BÚVÁR BLOG

Te meddig bírod egy levegővel a víz alatt? Ez a horvát búvár tartja a világrekordot

Te meddig bírod egy levegővel a víz alatt? Ez a horvát búvár tartja a világrekordot

Biztosan emlékszel olyan gyermekkori élménye, amikor önfeledten lubickoltál a vízben, és azzal próbálkoztál, mennyi ideig vagy képes egy levegővel a felszín alatt maradni.


Ezek a játékos kísérletek néhány másodperces sikerélményekben ki is merültek, így egészen megdöbbentő adatnak tűnik, hogy az új, 2021-es Guinness-rekordot tartó horvát búvár, Budimir Sobat 24 perc 33 másodpercet tartózkodott egyetlen - igaz, tiszta oxigént tartalmazó - levegővétellel, megdöntve ezzel egy korábbi 18 perc 32 másodperces csúcsot.

Emberfeletti képesség vagy gyakorlás kérdése?

Légzésciklusaink 3-4 másodpercesek. Ez annyit jelent, hogy nyugalmi állapotban percenként 15-16-szor veszünk levegőt, egyszerre nagyjából 0,5 litert, de erőltetett légzéssel akár 2-2,5 liter levegő is juthat a tüdőbe. Egy átlagos felnőtt tüdejének vitálkapacitása 4 liter, és amit kevesen tudunk, hogy a tüdő teljesen sosem ürül ki a kilégzés során, hanem marad benne nagyjából 1 liter levegőtartalék.

A szabadtüdős merülés gyakorlói szerint a siker kulcsa a saját mentális és fizikai határok túllépése. A víz alatt az első és legfontosabb dolog az izmok elernyesztése és a koncentrálás, hogy addig bent lehessen tartani a levegőt, ameddig csak megy, és még azután is egy kicsit.

Fontos megjegyezni, hogy Sobat a rekordot úgy állította fel, hogy merülés előtt tiszta oxigént lélegzett be. Az ilyen segítség nélkül tartott, normál levegős világrekord 11 perc 54 másodperc.

Egy levegővel a víz alatt: hogy lehet ezt megcsinálni?

Ezeknél a merüléseknél nem távozik levegő az orron át, ezt segíti az orrcsipesz is. A levegőtartalék rendelkezésre áll a víz alatti időhöz. Viszont rohamosan nő a vér szén-dioxid-szintje, nagyjából a lebukás utáni második perc környékén jön el az a hipoxiás állapot, amelyet edzetlenül már nem lehet elviselni, és muszáj ventilálni, feljönni a felszínre és levegőt venni. A profik ebben mások. Ők képesek arra, hogy azt az érzést, amikor a túlélési ösztön a vízfelszínre parancsolna, megéljék, felismerjék, és felülírják és a mélyben maradnak. Ilyenkor pedig egy nyelési ingerhez hasonló rándulás jelentkezik a gyomortájékon. A rekeszizom elkezdi felfelé préselni a levegőt, amelyet még hosszú-hosszú ideig tudnak használni a létfontosságú szervek. Akár 24 perc 33 másodpercig is.

Hogyan növelhető a tüdőkapacitás?

Szedj D-vitamint!

A magasabb D-vitamin-szint jobb tüdőműködéshez vezethet. Nyáron általában elegendő D-vitaminhoz juthatsz a napsütésből. Ahogy a téli hónapok közelednek, és kevesebb lesz a napsütéses órák száma, érdemes D-vitamint szedni. Természetes forrásai például az olajos hal, a tojássárgája és a vörös hús. A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, mindig akkor vedd be, amikor magasabb zsírtartalmú ételt fogyasztasz!

Énekelj és sportolj!

Ez a két tevékenység kiválóan oldja a stresszt és még a vitálkapacitásod is javulni fog! Akár már 30 percnyi intenzív mozgás hatására is megnövekszik az izmok oxigénszükséglete. Az erek kitágulnak, nő a szállítandó vér, az oxigén és a tápanyagok mennyisége. A mozgás alatt a légzésszám felgyorsul, emiatt nagyobb mennyiségű oxigént képes felhasználni a szervezet. A bordaközi izmok nagy igénybevételnek vannak kitéve, erősödnek, biztosítva ezzel akár azt is, hogy a víz alatt egy levegővel hosszabb ideig tudj lent maradni.

A víz alatti veszélyek

Arra viszont figyelj, hogy a víz alatti egylevegős búvárkodás akár veszélynek is kitehet, ezért csak addig kísérletezz, amíg biztonságosnak érzed. Egyedül soha ne vágj neki a másodpercek számolásának, gyereknek pedig szigorúan tilos ilyet játszani, hacsak nem állsz ott közvetlenül mellette, rá figyelve a vízben.

forrás: divany.hu

 

Továbbiak

Klub információ

Diving Sopron búvárklub

9400 Sopron, IV. László király utca 4.
info@diving-sopron.hu+36 70 3704686

Adatkezelés | Impresszum

Vélemények

Nikoletta Farkas
Március 17-én volt a férjem élmény merülésen. Most ott tartunk, hogy az egész család szeretne merülni ... ...
Zsófia Kulcsár
Fantasztikus élmény volt, mindenkinek csak ajánlani tudom! (Translated by Google) It was a fantastic experience, I can only recommend it to everyone!
Ákos Szórádi
Hatalmas élmény és egy nagyon jó kis csapat jött össze az első pillanattól kezdve!🙂 Mindenkinek csak ajánlani tudom, bármilyen fé...
Dalma Bobula
Szuper búvár csapat! Nagyon segítőkészek és profik :) (Translated by Google) Super diving team! Very helpful and pros :)
Gergely Jaczkó
Jó társaság, nagyon jó túrák és egy nagyon nyugodt jó fej oktató aki a nehéz diákokat is jól ...
Will Cragin
An awesome diving experience. Balazs was very accommodating with everything, especially with the fact that I don't speak much Hungarian. He was able to speak ...
Boraszat Orokos
Legyen egy ajándék 🎁 de lehet egy új kezdett. Jól szervezett csapat .Egy felejthetetlen élmény akár bakancslistádon egy pipa ki ...
Vanyi LASZLO
A reggeli talàlkozàstól az elköszönès pillanatàig nagyon jòl èreztem magam. Egy èletreszóló èlmènnyel lettem gazdagabb. ...
Gábor Bognár Nagy
Professionelle Tauchschule mit coolen Lehrer, top equipment, tolle guides gute Preise für Tauchkurse sowie fun dives.
Norbert Knábel
Gyors, időben rugalmas elméleti és gyakorlati búvárképzés Profi oktatóval. A bázis könnyen megközelíthető és ...
Beáta Kremser
Remek élmény :) (Translated by Google) Great experience :)